Sosyal Medya

Sağlık

Herkesin sevdiği o meyve her derde devaymış!

Yediden yetmişe herkes çok sevdiği ve yaz sıcaklığında bir nebze olsun nefes aldıran vişnenin, son araştırmalara göre bilinmeyen çok sayıda faydası ortaya çıktı!

Ekleme Tarihi:

-

vişne 4

Yediden yetmişe herkes çok sevdiği ve yaz sıcaklığında bir nebze olsun nefes aldıran vişnenin, son araştırmalara göre bilinmeyen çok sayıda faydası ortaya çıktı!

Çok sayıda insan bu mevsimin meyvesi olan vişnenin fayda ve zararları nelerdir? şeklinde sorularına yanıt arıyor.

Fizyolojik olduğu kadar psikolojik faydaları da yadsınamayacak kadar etkili olan vişne faydaları nelerdir?

Dünyayı etkileyen Covid-19 pandemisinde sağlığımızı korumak için tüketmemiz gereken besinlerden birinin, içerdiği antioksidanlarla bağışıklık sistemini güçlendiren vişne olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, “Günlük 1 porsiyon meyve hakkımızı vişneden yana kullanmak bağışıklığımızı güçlendirir.

Toplamda 100 gram olan 20 adet orta boy vişne 1 porsiyon meyve yerine geçerken, sadece 60 kalori içeriyor. Ancak vişne asidik bir meyve olduğu için aç karnına tüketildiği zaman mide yanmalarına yol açabiliyor. Bu nedenle vişneyi öğle yemeğinin ardından ara öğünlerde tüketmeniz daha sağlıklı olacaktır” dedi.

vişne 1

Herkesin sevdiği o meyve her derde devaymış!

GECELERİ KABUSLARINIZDAN KURTULUN

Uyku zamanı geldiğinde beyne sinyal gönderen bir hormon olan melatoninin seviyesi ilerleyen yaşla birlikte düşmeye başlıyor. Bu yüzden yaş aldıkça insomnia adı verilen uykusuzluk hastalığına yakalanma riskimiz artıyor. Üstelik Covid-19 pandemisi nedeniyle yaşadığımız stres, uykusuzluğu da tetikliyor!

Yapılan araştırmalara göre, vişne içerdiği melatonin hormonuyla uykuyu düzenliyor. Dolayısıyla uykusuzluk problemi yaşıyorsanız, yatağa girmeden 2 saat önce 20 adet vişneyi günlük beslenme rutinine eklemenizde fayda var.

vişne 2

Herkesin sevdiği o meyve her derde devaymış!

YEDİĞİNİZİN ENERJİYE DÖNÜŞMESİ İÇİN VİŞNE

Bağışıklık sistemi; hastalık oluşturan hücreleri, mikropları tanımlayıp öldürerek hastalıklara karşı koruma sağlayan organizmadaki tüm biyolojik yapılar ve işlemlerdir. Etkili ve yeterli bir bağışıklık yanıtında, diyetle yeterli miktarlarda antioksidan alımı oldukça önem taşıyor.Antioksidan maddelerin başında gelen C vitamini vişnede fazlaca bulunuyor. 200 gram vişne (2 porsiyon meyve),günlük almamız gereken C vitamini ihtiyacımızın yüzde 40’ını tek başına karşılayabiliyor.

vişne 3

Herkesin sevdiği o meyve her derde devaymış!

VİŞNE KALBE İYİ GELİR Mİ?

Organlarımızın oksijen kullanma kabiliyeti yaşlanmamızın bir parçası olarak azalıyor. Bu da damar sağlığımızın bozulmasına sebep oluyor. Polifenol bakımından en zengin meyvelerden biri olan vişne, kalp-damar hastalıkları gibi yaşa bağlık sağlık problemlerinin başlangıcını geciktirmede veya ilerlemesini durdurmada etkili oluyor.

ALZHEIMER İÇİN NE YEMELİ?

Yapılan çalışmalar; günde 1 bardak vişne suyunu düzenli olarak tüketmenin, içerisindeki antosiyaninler sayesinde, hafif-orta derece demansı olan ileri yaştaki yetişkinlerde hafızayı ve düşünme, hissetme, öğrenme, anımsama, karar verme ile problem çözme gibi zihinsel süreçleri güçlendirdiğini ortaya koydu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, “Hem unutkanlığın önlenmesinde, hem tedavisinde etkili olabilmesi için diyabet, insülin direnci ve kalp hastalıkları gibi kronik bir rahatsızlığınız yoksa, öğleden sonraki ara öğünlerde, şekersiz olmak şartıyla, günde bir bardak ev yapımı vişne suyu tüketmeyi alışkanlık haline getirmenizde yarar var” diyor.

vişne 5

Herkesin sevdiği o meyve her derde devaymış!

VİŞNE İLE KEMOTERAPİYE SON!

Vişnelere o güzel ve parlak kırmızı rengini, içeriğinde yüksek miktarlarda bulunan antosiyaninler veriyor. Yapılan laboratuvar çalışmalarında, antosiyaninlerin kansere sebep olan hücrelerin büyümesini yavaşlattığı ve kanserli hücrelerin daha hızlı ölmesini sağlayan apoptozu teşvik ettiği ortaya konmuş. Vişne aynı zamanda yüksek melatonin içeriğinden dolayı da vücuttaki östrojeni düzenleyerek meme kanseri riskini azaltmaya da yardımcı olabiliyor. Ancak ‘vişne kanserden korur’ diyebilmek için laboratuvar dışı insan çalışmalarında daha fazla araştırmaya ihtiyaç var olduğu belirtiliyor.

vişne 6

Herkesin sevdiği o meyve her derde devaymış!

ŞEKER HASTASIYSANIZ VİŞNEYLE İLGİLİ BU UYARIYA DİKKAT!

Diyabet hastalığı denildiğinde akla ilk gelen şey, meyvelerden uzak durmak oluyor. “Ancak sağlıklı bir beslenme planında bütün meyveler yer almalı” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, şu bilgileri veriyor: “Burada önemli olan, meyveyi porsiyonuna uygun olarak tüketmek. Diyabetli kişiler günlük diyetlerine 20 adet vişne eklediklerinde; vişnenin içeriğindeki antosiyaninler pankreasın insülin üretimini artırarak kan şekerinin düşmesine katkı sağlayabiliyor. Böylelikle kan şekerinin sağlıklı seviyede kalması kolaylaşıyor ve diyabetin yaratabileceği olumsuz etkiler de hafifliyor”

vişne 7

Herkesin sevdiği o meyve her derde devaymış!

VÜCUTTAKİ PEK ÇOK AĞRIYA DOĞAL ÇÖZÜM

Bir zamanlar kralların hastalığı olarak düşünülen gut; eklemlerde ağrı, şişlik ve hassasiyet ile kendini gösteren bir iltihaplanma şekli. Eklemlerdeki iltihaplanmaya yüksek ürik asit seviyeleri neden oluyor. Yapılan araştırmalar, vişnenin içeriğinde bulunan antioksidan maddelerin vücuttaki ürik asit seviyesini düşürerek iltihapların azalmasına yardımcı olduğunu tespit etmiş. Günlük 1 avuç vişne yemek veya 1 bardak vişne suyu içmek ağrıların hafiflemesine yardımcı olabiliyor.

vişne 8

Herkesin sevdiği o meyve her derde devaymış!

Reklam
Bir yorum bırakın

You must be logged in to post a comment Login

Yorum Yap

Sağlık

3 Aralık 2020 Perşembe Koronavirüs hasta sayısı tablosu!

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, bugün Türkiye’de koronavirüs nedeniyle 187 yurttaşın daha yaşamını yitirdiğini açıkladı. Öte yandan bugün vaka sayısı da 32 bin 381 olarak açıklandı!

Yayımlandı:

on

3 aralık editli

Son dakika haberi… Bugün 6 bin 511 yurttaşın daha 3 Aralık koronavirüs hasta sayısına eklendiği bildirildi. Öte yandan bugün vaka sayısı da 32 bin 381 olarak açıklandı!

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, bugün Türkiye’de koronavirüs nedeniyle 187 yurttaşın daha yaşamını yitirdiğini açıkladı. Öte yandan bugün vaka sayısı da 32 bin 381 olarak açıklandı!

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca 3 Aralık koronavirüs açıklaması ise şöyle…

Bugün tespit edilen 6.511 yeni hastamız var. Hasta sayımızı azaltmak zorundayız. Kapalı ve kalabalık ortamlar virüsün en kolay bulaştığı ortamlardır. Kış aylarını kalabalık ve kapalı ortamlardan uzak durarak geçirmeliyiz. Mücadele evde kalarak da mümkün. http://covid19.saglik.gov.tr

TÜRKİYE TOPLAM KORONAVİRÜS HASTA SAYISI, KORONAVİRÜS ÖLÜM SAYISI BUGÜN

BUGÜNE KADAR TOPLAM 3 ARALIK: 520 BİN 167 HASTA, 14 BİN 316 ÖLÜM

3 aralık editsiz

Son dakika haberi… Bugün 6 bin 511 yurttaşın daha 3 Aralık koronavirüs hasta sayısına eklendiği bildirildi.

Okumaya Devam Et

Sağlık

Dünya Sağlık Örgütü: Korona aşısı yetersiz!

Dünya Sağlık Örgütü’nden yapılan açıklamada gerçek ve iyi bir halk sağlığı programının yerini hiç bir aşının tutamayacağı belirtilirken, koronavirüs aşısının tek başına koronavirüs salgınını durdurmaya yetmeyeceği ifade edildi.

Yayımlandı:

on

koronavirüs mike ryan 1

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), tüm dünyadan aşının yaygın kullanımına başlanacağı haberleri gelirken hali hazırdaki aşı stoklarının yetersiz olduğunu açıkladı.

Dünya Sağlık Örgütü’nden yapılan açıklamada gerçek ve iyi bir halk sağlığı programının yerini hiç bir aşının tutamayacağı belirtilirken, koronavirüs aşısının tek başına koronavirüs salgınını durdurmaya yetmeyeceği ifade edildi.

DSÖ Acil Durumlar Programı Direktörü Mike Ryan, sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı açıklamada koronavirüs salgınının nasıl durdurulabileceğine ve aşıların ne derece etkili olacağına dair merak edilen sorulara cevap verdi.

Mike Ryan, ABD’li Pfizer ve başında Türk bilim insanı Uğur Şahin’in olduğu BioNTech firmalarının ortaklaşa geliştirdikleri koronavirüs aşısının onaylanmasının memnuniyet verici bir gelişme olduğunu ancak bunun koronavirüsü durdurmak için yeterli olmadığını söyledi.

DSÖ Direktörü Mike Ryan, şimdiye kadarki duyurulan bütün aşıların 2 doz halinde vurulduğunu, ancak tek dozun yeterli olabildiği bir aşının geliştirilmesi durumunda yol alınabileceğini belirtti.

Koronavirüs salgınının bitmesinin halen yıllar alabileceğine ve maskelere uzun süre kullanım için alışmamız gerektiğine dair vurguda bulunan Ryan, koronavirüsü yenebilmek adına en büyük silahın maske, sosyal mesafe ve hijyen olduğunu aktardı.

Okumaya Devam Et

Sağlık

Dünyada koronavirüs: 65 milyon kişiye bulaştı!

Çin’in Vuhan şehrinden tüm dünyaya yayılması haftalar alan ve başta ABD olmak üzere tüm dünyada milyonlarca ölü ve hastanın kayıtlara geçmesine neden olan koronavirüs salgınında sona yaklaşılıyor.

Yayımlandı:

on

koronavirüs dünya 3 aralık 2

Koronavirüsle mücadelede farklı ülkelerden aşının kullanılmaya başlanacağı müjdeleri gelirken, ölü sayısı 1.5 milyonu aşmış, vaka sayısı ise 65 milyona yaklaşmış durumda.

Çin’in Vuhan şehrinden tüm dünyaya yayılması haftalar alan ve başta ABD olmak üzere tüm dünyada milyonlarca ölü ve hastanın kayıtlara geçmesine neden olan koronavirüs salgınında sona yaklaşılıyor.

Koronavirüs aşısı tüm dünyada yaygın kullanılmaya hazırlanılırken, aşının salgını durdurmak için halen en az 6 aya ihtiyacı olduğu ifade ediliyor.

Tüm dünya genelinde koronavirüs kaynaklı olarak hayatını kaybeden kişi sayısı resmi verilere göre 1 milyon 499 bin 346 ve yine koronavirüs testi pozitif çıkan toplam vaka sayısı ise 64 milyon 844 bin 711’e çıkmış durumda.

Koronavirüs, hastalığın başladığı ve dünyanın en kalabalık ülkesi olan Çin’de durdurulurken, hastalıktan en büyük hasarı ABD almış durumda. ABD’de son paylaşılan verilere göre, toplamda 14 milyon 313 bin 941 vaka bulunurken 273 binden fazla insanın yaşamını yitirdiği aktarılıyor.

ABD’nin devlet yapısı ve vatandaşların özgürlük anlayışının koronavirüsle mücadelede alınması gereken önlemleri zayıflattığı yorumları yapılıyor.

Koronavirüsün en yoğun şekilde görüldüğü coğrafyaların başında Güney Amerika geliyor. Güney Amerika’nın en kalabalık nüfuslu ülkesi Brezilya, koronavirüs vaka sayısında dünya üçüncüsü konumunda. Brezilya’da toplamda 6 milyon 436 bin 650 kişi koronavirüse yakalanırken, koronavirüsün 174 bin 531 kişinin hayatına mal olduğu ifade edildi.

koronavirüs dünya 3 aralık 1

Koronavirüsle mücadelede farklı ülkelerden aşının kullanılmaya başlanacağı müjdeleri gelirken, ölü sayısı 1.5 milyonu aşmış, vaka sayısı ise 65 milyona yaklaşmış durumda.

AVRUPA KORONAVİRÜSLE MÜCADELEDE SINIFTA KALDI

DHA’nın derlediği verilere göre; dünya genelinde vaka sayısı olarak beşinci sırada bulunan Fransa’da toplam vaka sayısı 2 milyon 244 bin 635’e yükselirken, virüs kaynaklı can kaybı 53 bin 816 olarak rapor edildi. İspanya’da toplam vaka sayısı 1 milyon 682 bin 533’e ulaştı.

Ülke genelinde toplam can kaybının da 45 bin 784’e yükseldiği aktarıldı. İtalya’da 1 milyon 641 bin 610 vakanın tespit edildiği, 57 bin 45 kişinin virüsten yaşamını yitirdiği belirtildi. İngiltere’de vaka sayısının 1 milyon 659 bin 256’ya yükseldiği, can kaybının ise 59 bin 699’a ulaştığı açıklandı.

Son olarak Almanya’da 1 milyon 105 bin 832 vakanın tespit edildiği ve toplam can kaybının 17 bin 812’ye çıktığı duyuruldu.

Okumaya Devam Et

GÜNCEL HABERLER

Ana Sayfa - Gizlilik Politikası - Künye
Copyright © 2020 Antalya Siyaset Gazetesi | Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.